En la vida existen distintos tipos de relaciones: familiares, amistades, laborales, amorosas, etc. Estas implican un lazo afectivo el cual se desempe\u00f1a en diferentes \u00e1reas de la vida de la persona. Cuando se tiene una relaci\u00f3n amorosa, muchas veces esta implica responsabilidad, compromiso, lealtad, honestidad y empat\u00eda, las cuales se deben de trabajar d\u00eda con d\u00eda. Sin embargo, frente a dificultades que se pueden llegar a presentar como un diagn\u00f3stico oncol\u00f3gico, pueden surgir cambios y ajustes que en ocasiones tienen un impacto en la din\u00e1mica de pareja.<\/p>\n\n\n\n
Cuando una pareja se enfrenta a un diagn\u00f3stico o proceso de c\u00e1ncer, el miedo puede estar presente. Se puede presentar en distintos pensamientos y acciones, por ejemplo, el miedo al qu\u00e9 pasar\u00e1, al c\u00f3mo tratar a la pareja, el estr\u00e9s de la enfermedad, e incluso, el miedo a que la persona que viva la enfermedad le sea dif\u00edcil recibir ayuda de su pareja. Por esto, es importante conocer que el factor de la enfermedad es una constante variable que puede cambiar todo el ciclo de la relaci\u00f3n, su din\u00e1mica, los roles, etc., y que puede desatar emociones o sensaciones que quiz\u00e1s no se hab\u00edan hecho conscientes.<\/p>\n\n\n\n
Es muy importante recalcar que el cambio no implica que todo sea negativo; existe la posibilidad que, durante la enfermedad, la relaci\u00f3n se fortalezca y se cree un v\u00ednculo amoroso m\u00e1s unido. A continuaci\u00f3n, se identifican factores que pueden impactar en la relaci\u00f3n de pareja, mismos que al trabajarlos, pueden fortalecer el v\u00ednculo sin importar la experiencia que est\u00e9 viviendo:<\/p>\n\n\n\n
Hacer conscientes estos factores pueden ayudar a mejorar la relaci\u00f3n y din\u00e1mica con tu pareja, pero es importante recordar que cada persona es \u00fanica y que t\u00fa, mejor que nadie, conoces lo que te funciona y lo que no. Hay personas que expresan sus emociones de forma distinta, que sus reacciones pueden variar dependiendo la experiencia que se est\u00e1 viviendo, y quienes viven su duelo (sobre la enfermedad y lo que conlleva) diferente a los dem\u00e1s. Por esto, es importante no juzgar y fomentar espacios de comunicaci\u00f3n y apertura para comprender c\u00f3mo est\u00e1 viviendo la enfermedad cada persona involucrada y qu\u00e9 es lo que necesita para sentirse un poco mejor.<\/p>\n\n\n\n
A pesar de la importancia que tiene el considerar la vivencia de cada persona frente a la enfermedad, es importante tambi\u00e9n voltearte a ver a ti y darte un espacio para conectar contigo. A continuaci\u00f3n, te compartimos una tabla que representa algunos factores de riesgo que pueden surgir durante el proceso de enfermedad, las problem\u00e1ticas que pueden conllevar y las alternativas para darles frente:<\/p>\n\n\n\n Por \u00faltimo, es importante recordar que los problemas o dificultades de una relaci\u00f3n amorosa viviendo un proceso oncol\u00f3gico son naturales como en cualquier situaci\u00f3n y experiencia de vida. Por eso, es importante observar los cambios y poder trabajar en ellos para lograr un equilibrio que les permita sentirse m\u00e1s c\u00f3modos en su relaci\u00f3n y que les permita a ambos fluir de la mejor manera. A continuaci\u00f3n, encontrar\u00e1n unas sugerencias extras para conectar m\u00e1s con tu pareja y fortalecer su relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Por: Mar\u00eda del Roc\u00edo Galindo <\/p>\n\n\n\n Referencias: <\/em><\/p>\n\n\n\n Hacer frente – Enfrentar al c\u00e1ncer con su c\u00f3nyuge o su pareja. (2017, 6 noviembre). Instituto Nacional del C\u00e1ncer. Recuperado 26 de agosto de 2021, de https:\/\/www.cancer.gov\/espanol\/cancer\/sobrellevar\/adaptacion-al-cancer\/conyuge-o-pareja<\/a><\/p>\n\n\n\n Moreno-L\u00f3pez, S. L. (2014, 1 enero). Impacto psicol\u00f3gico en la pareja de la paciente con c\u00e1ncer de mama | Gaceta Mexicana de Oncolog\u00eda. ELSEVIER. Recuperado 26 de octubre de 2021, de https:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-gaceta-mexicana-oncologia-305-articulo-impacto-psicologico-pareja-paciente-con-X1665920114278789<\/a><\/p>\n\n\n\n D\u00edaz, C. Z. M. E. (2011, 7 noviembre). EL APOYO FAMILIAR Y LA AUTOVALORACI\u00d3N EN LA SOBREVIDA DEL PACIENTE CON C\u00c1NCER DE MAMA | Castillo D\u00edaz | Medicentro Electr\u00f3nica. Medicentro. Recuperado 26 de agosto de 2021, de http:\/\/www.medicentro.sld.cu\/index.php\/medicentro\/article\/view\/76<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En la vida existen distintos tipos de relaciones: familiares, amistades, laborales, amorosas, etc. Estas implican un lazo afectivo el cual se desempe\u00f1a en diferentes \u00e1reas de la vida de la persona. Cuando se tiene una relaci\u00f3n amorosa, muchas veces esta implica responsabilidad, compromiso, lealtad, honestidad y empat\u00eda, las cuales se deben de trabajar d\u00eda con … <\/p>\nFactor de riesgo<\/strong><\/td> Problem\u00e1tica<\/strong><\/td> Alternativas\/ soluciones<\/strong><\/td><\/tr> Aislamiento<\/strong><\/td> Frente a un proceso de enfermedad, la persona diagnosticada, su pareja, o ambos, pueden aislarse debido a la sensaci\u00f3n de falta de comprensi\u00f3n a su situaci\u00f3n y a los cambios de roles, de su cotidianidad, de su salud, de su din\u00e1mica, etc.<\/td> Fomentar la comunicaci\u00f3n es fundamental. Te sugerimos fomentar pl\u00e1ticas 1-2 veces a la semana para expresar sus emociones y sentimientos con las siguientes claves:
Yo pienso…
Yo siento…
Yo interpreto…
Yo necesito…
Yo quiero…<\/td><\/tr>Sensaci\u00f3n de inutilidad<\/strong><\/td> Durante un proceso de enfermedad, los cambios de roles, de din\u00e1micas y de rutina, pueden resultar en una sensaci\u00f3n de inutilidad por no llevar a cabo las actividades como antes lo hac\u00edan.<\/td> Se pueden establecer y proponer nuevos roles y din\u00e1micas en donde ambos se sientan c\u00f3modos y en paz. Esto se puede realizar por medio de un acuerdo hablado o de realizar un calendario semanal con objetivos alcanzables que los involucre a ambos. Utilizar la creatividad como recurso puede servir mucho.<\/td><\/tr> Impotencia y frustraci\u00f3n<\/strong><\/td> Al no poder tener control sobre el futuro, el proceso de enfermedad puede llevar a la frustraci\u00f3n y a la impotencia. Dichas sensaciones se pueden potencializar si no se trabajan ya que todos los d\u00edas suceden cosas que no podemos controlar. <\/td> La pl\u00e1tica contin\u00faa con la pareja puede ser de gran ayuda para liberar lo que cada uno siente y piensa. A la par, existen diferentes ejercicios que nos pueden ayudar a darle frente a la frustraci\u00f3n e impotencia, tales como la meditaci\u00f3n y la respiraci\u00f3n. Ejercicio de respiraci\u00f3n: Inhala durante 4 cuentas Sost\u00e9n la respiraci\u00f3n 4 cuentas Exhala durante 5 cuentas Repite 3-4 veces y conforme puedas, aumenta el n\u00famero de cuentas (ejemplo 4-5-6, o 6-6-8).<\/td><\/tr> Miedo<\/strong><\/td> Durante el proceso de enfermedad pueden surgir cambios esperados o inesperados que, como resultado, nos paralizan y nos hacen querer huir o luchar contra la situaci\u00f3n, nuestra pareja, etc. <\/td> Encuentra un lugar donde t\u00fa y tu pareja puedan estar presentes. Ambos escriban o plasmen en una hoja en blanco sus miedos, y al finalizar, l\u00e9anla o comp\u00e1rtanla con el otro. Al finalizar, expresen c\u00f3mo se sienten de compartir sus miedos y rompan la hoja como s\u00edmbolo de que reconocen sus miedos y los dejan ir.<\/td><\/tr> Juicio<\/strong><\/td> No siempre es f\u00e1cil adaptarse a los cambios, y muchas veces, frente a las dificultades, se puede juzgar como el otro vive su d\u00eda a d\u00eda, comparando con c\u00f3mo t\u00fa lo har\u00edas distinto.<\/td> Es f\u00e1cil juzgar sin preguntar, por eso es importante que cuando el otro est\u00e1 actuando de una manera distinta a como t\u00fa lo har\u00edas o esperas, en vez de emitir juicios, rechazar o lastimar, reconozcas que el otro no sabe lo que necesitas y piensas. Doblen una hoja en tres: en la primera columna escriban el evento, en la segunda c\u00f3mo reaccion\u00f3 su pareja y en la tercera c\u00f3mo te hubiera gustado que reaccionara. Comp\u00e1renlo y empiecen un di\u00e1logo con la finalidad de entender al otro y buscar una soluci\u00f3n que beneficie a ambos<\/td><\/tr> Indiferencia emocional<\/strong><\/td> Al no reconocer c\u00f3mo nos sentimos, solemos aislarnos y actuar de manera hostil e indiferente. Muchas veces, creamos este ambiente donde no hay una validez por lo que sentimos o siente el otro, y no mostramos empat\u00eda. \u00a0<\/td> Creen un collage donde cada uno refleje c\u00f3mo se siente a trav\u00e9s de colores, im\u00e1genes, recortes, entre otras cosas m\u00e1s, y escriban detr\u00e1s de la hoja una historia de lo que hicieron. Es importante compartir, aceptar y valorar c\u00f3mo nos sentimos nosotros mismos y c\u00f3mo se siente la pareja.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n